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    1、寒冷的冬季里，由于溫度比較低，血管必然會(huì)出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，再加上冬季活動(dòng)量下降，這就給醫(yī)生尋找血管增加了難度。所以，獻(xiàn)血時(shí)最好提前想辦法擴(kuò)張一下血管，最好不在溫度較低的環(huán)境下獻(xiàn)血，獻(xiàn)血之前，獻(xiàn)血者最好飲用一杯熱水，這樣能更好地促進(jìn)血液循環(huán)，或者輕輕拍打肘部血管，使血管盡快充盈起來(lái)，方便醫(yī)生抽血。

    2、獻(xiàn)血者獻(xiàn)血的前一天，最好要保證睡眠質(zhì)量，保持良好的精神狀態(tài)，獻(xiàn)血的前一天晚上和當(dāng)天早晨，盡量不要吃油膩的食物，不要飲酒。更不要空腹獻(xiàn)血。

    專家提示，獻(xiàn)血后除了遵守常規(guī)的注意事項(xiàng)外，還要避免著涼，以免引起感冒。

    一年四季都可以獻(xiàn)血，冬季里，人們活動(dòng)量少，導(dǎo)致身體代謝的速度下降，很容易引起肥胖，如果適當(dāng)獻(xiàn)血的話，可以促進(jìn)新陳代謝，不僅能降低血脂，還能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。此外，男子經(jīng)常獻(xiàn)血的話，還可以減少患癌的幾率。