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夏天已經(jīng)走遠(yuǎn)，時(shí)下已進(jìn)入深秋。秋風(fēng)蕭瑟，天氣漸涼，這時(shí)節(jié)更要加強(qiáng)防寒、鍛煉身體，從而激發(fā)機(jī)體逐漸適應(yīng)寒冷的環(huán)境。

不過，總有一群熱血沸騰的人們，即使再寒冷的天氣也抵擋不住他們獻(xiàn)血的熱情，也抵擋不住他們跟隨“當(dāng)代雷鋒”、國家無償獻(xiàn)血金獎獲得者——郭明義的腳步，堅(jiān)持不懈的把自己的熱血、把自己的愛心傳送給社會。

入秋以來，來我中心獻(xiàn)血的人依然不減平時(shí)，教人心里始終洋溢著溫暖和感動。

到了秋冬季，由于天冷使得血管收縮，表面有時(shí)會看不清楚，給參加獻(xiàn)血帶來一定不便。這種情況下獻(xiàn)血者可先休息一下，飲用一杯熱水，使血管局部加熱，或輕輕拍打局部，使肘部血管充盈，有利于順利進(jìn)行獻(xiàn)血。

下面來給獻(xiàn)血者提供幾點(diǎn)建議：

獻(xiàn)血前應(yīng)注意：

1、 獻(xiàn)血前一天晚上要有足夠的睡眠和休息，保持精神狀態(tài)良好。

2、獻(xiàn)血前一天晚上和當(dāng)天早晨，不要吃太油膩的食物。

3、不要空腹獻(xiàn)血，可以吃些清淡的食物，如稀飯、饅頭、面包等。

體檢合格后查驗(yàn)血型，獻(xiàn)血時(shí)要保持精神放松，獻(xiàn)血穿刺前要握緊拳頭，當(dāng)采血針進(jìn)入靜脈后，拳頭重復(fù)做放松、握緊動作，直到獻(xiàn)血完畢。

獻(xiàn)血后應(yīng)注意：

1、獻(xiàn)血后穿刺部位請按壓5-10分鐘，不要來回揉動，以預(yù)防皮下出血。

2、獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，如打球、長跑等，穿刺的手臂不可過度用力，避免影響穿刺部位的愈合。

3、獻(xiàn)血后可適當(dāng)多飲水及湯類，以補(bǔ)充足夠的水分;24小時(shí)針眼部位不能著水，以預(yù)防局部感染，獻(xiàn)血次日可以照�；顒�。

4、少部分人獻(xiàn)血后有可能出現(xiàn)疲倦感、嗜睡，這大多是第一次獻(xiàn)血出現(xiàn)的生理反應(yīng)現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，適當(dāng)休息可自行恢復(fù)。若針眼處有青紫現(xiàn)象，這是由于當(dāng)時(shí)止血不好或是血管少量滲血所致，幾天內(nèi)會自行吸收，不會留下痕跡;若青紫面較大，可在獻(xiàn)血24小時(shí)后熱敷即可消除。

總之，秋冬季獻(xiàn)血后還要注意不要著涼，避免感冒。以保障獻(xiàn)血者的身體健康。

只要注意以上方面，秋冬季仍然可以和其他季節(jié)一樣參加無償獻(xiàn)血�；颊呷魏螘r(shí)候都需要我們的無私幫助，和我們一起努力，讓我們的生活更加溫暖陽光吧!