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“定期獻(xiàn)血”，健身又顯年輕
作者：江蘇省血液中心 來(lái)源：江蘇省血液中心 發(fā)布時(shí)間：2011-01-07 17:10 點(diǎn)擊率：4863 字體大�。骸�大 中 小 】
最近，澳大利亞一位74歲男子擁有能治溶血癥的稀有血型、他先后獻(xiàn)血救助了200萬(wàn)嬰兒的事跡引起關(guān)注。記者從上海市血液管理辦公室了解到，在世博會(huì)期間，本市血庫(kù)要求達(dá)到日均庫(kù)存1萬(wàn)個(gè)單位。但受到“獻(xiàn)血傷元?dú)狻钡葌鹘y(tǒng)觀念的影響，一些市民對(duì)獻(xiàn)血還是存有諸多顧慮。據(jù)最新研究稱，定期獻(xiàn)血的人與不獻(xiàn)血的人相比，不僅更顯年輕，不易衰老，還可預(yù)防、緩解高粘血癥和脂肪肝等，更降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率。獻(xiàn)血“過(guò)來(lái)人”的現(xiàn)身說(shuō)法也證明了這一點(diǎn)。
案例
■獻(xiàn)血英雄：臺(tái)胞陳澤人 56歲 外資企業(yè)首席營(yíng)運(yùn)官
19歲開(kāi)始每月獻(xiàn)血 年輕10歲
今年56歲的臺(tái)胞陳澤人看起來(lái)比實(shí)際年齡足足年輕10歲。從19歲起，他就開(kāi)始將獻(xiàn)血作為他生活的一部分，更是他事業(yè)的一部分！用他的話來(lái)說(shuō)：“每月獻(xiàn)血使我告別了體弱多病，冬天也不怕冷，還有助于健康！ ”
陳澤人已經(jīng)來(lái)滬多年，雖然剛從南方來(lái)到上海，他理應(yīng)很不適應(yīng)。但他說(shuō)，即使現(xiàn)在天氣再冷，就像今年冬天，他也堅(jiān)持只穿內(nèi)衣、襯衫和西裝三件。正是因?yàn)樗麍?jiān)持獻(xiàn)血，使得他的御寒能力都增強(qiáng)了！他還告訴記者，小時(shí)候他體弱多病，涼風(fēng)一吹就感冒。不斷獻(xiàn)血后，他的身體變得健康了，現(xiàn)在每天工作再忙，頭也不痛了，哮喘也不發(fā)了，冬天更不感冒！
陳澤人從第一次獻(xiàn)血起，至今在上海和臺(tái)灣已捐獻(xiàn)單采血小板累計(jì)超過(guò)500袋，相當(dāng)于240500毫升。僅僅是獻(xiàn)血證，他就珍藏了43張。在臺(tái)灣時(shí)，他每2周參加一次成分獻(xiàn)血；2003年他到上海后，每4周參加一次成分獻(xiàn)血。目前在一家外資企業(yè)擔(dān)任首席營(yíng)運(yùn)官的他，早已把獻(xiàn)血看作挽救生命的一項(xiàng)神圣事業(yè)。作為“獻(xiàn)血英雄”的他，還愿意公開(kāi)他的電子郵件（mikechen899@163.com），作為一名無(wú)償獻(xiàn)血的“過(guò)來(lái)人”，隨時(shí)解答想獻(xiàn)血的愛(ài)心市民任何有關(guān)獻(xiàn)血的心中疑惑。
■“我獻(xiàn)血、我健康”倡導(dǎo)者：田亮 80后 樂(lè)跑俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人
將獻(xiàn)血與健康跑有機(jī)結(jié)合
作為樂(lè)跑俱樂(lè)部的負(fù)責(zé)人，“80后”的田亮也是位無(wú)償獻(xiàn)血的積極參與者和宣傳招募志愿者。雖然年紀(jì)不大，但他已先后參加過(guò)四次成分獻(xiàn)血、九次獻(xiàn)全血。自2003年加入無(wú)償獻(xiàn)血宣傳招募志愿者后，他將宣傳無(wú)償獻(xiàn)血的健康理念和健康跑有機(jī)結(jié)合起來(lái)，倡導(dǎo)“我獻(xiàn)血、我健康”的生活理念。
他告訴記者，在樂(lè)跑俱樂(lè)部的網(wǎng)絡(luò)會(huì)員中，不少都是積極宣傳并參與無(wú)償獻(xiàn)血的志愿者。目前在俱樂(lè)部的200多名會(huì)員中，大約有兩成多參加過(guò)無(wú)償獻(xiàn)血，身體都很健康。田亮說(shuō)，無(wú)償獻(xiàn)血不會(huì)損害健康，只要注意在獻(xiàn)血一周后正常慢跑，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，量力而行即可。
他還告訴記者，在俱樂(lè)部里，不少都是成分獻(xiàn)血15次以上的無(wú)償獻(xiàn)血志愿者。今年45歲的四川來(lái)滬工作者楊國(guó)輝在一家家具廠做工，每月薪水不到千元，但仍然堅(jiān)持每月一次成分獻(xiàn)血。老楊說(shuō)，從四川老家出來(lái)后，無(wú)論到溫州、寧波，還是上海，只要有愛(ài)心獻(xiàn)血點(diǎn)，每月都會(huì)去獻(xiàn)血。至今，他已參加了無(wú)償獻(xiàn)血全血12次，成分獻(xiàn)血31次，累計(jì)獻(xiàn)血量達(dá)到27400毫升，身體、精神狀態(tài)都很好。還有一位1987年出生的山東小伙董傳奇，雖然只有23歲，但已參加過(guò)兩次獻(xiàn)全血、24次成分獻(xiàn)血。他說(shuō)他現(xiàn)在每隔28天就要去參加一次成分獻(xiàn)血，感覺(jué)精神飽滿。
釋疑
疑惑一：獻(xiàn)血到底會(huì)不會(huì)上癮
對(duì)于那些“獻(xiàn)血英雄”，個(gè)別人懷疑，他們是不是獻(xiàn)血上癮了？不獻(xiàn)血身體就難過(guò)？甚至還有民間說(shuō)法稱，“一到時(shí)候不獻(xiàn)血，血管就會(huì)發(fā)脹”、“渾身難受”等。市血液中心有關(guān)人士說(shuō)，這些說(shuō)法其實(shí)都是不科學(xué)的。經(jīng)常獻(xiàn)血的人在“生理”上不會(huì)“上癮”，但在心理上和精神上可能會(huì)“愛(ài)心上癮”。獻(xiàn)血后不會(huì)使機(jī)體以不正常的速度再生血液，更不會(huì)因?yàn)檠寒a(chǎn)生過(guò)多，迫使獻(xiàn)血者不停獻(xiàn)血。一直獻(xiàn)血會(huì)產(chǎn)生一種榮譽(yù)感，為了提升榮譽(yù)感，有的獻(xiàn)血者獻(xiàn)了9次，還差一次，就想獻(xiàn)滿10次。但獻(xiàn)血既不是吸煙，更不是吸毒，與上癮物質(zhì)“嗎啡”等根本不沾邊。
對(duì)于經(jīng)常獻(xiàn)血到底是否會(huì)“上癮”，陳澤人以“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)透露，有時(shí)候他因?yàn)楣ぷ鲗?shí)在太忙，抽不出時(shí)間，也可能期間一二個(gè)月中沒(méi)時(shí)間獻(xiàn)血，但也沒(méi)出現(xiàn)不適或所謂“血癮”發(fā)作等情況。
疑惑二：獻(xiàn)血后易虛虧、暈倒嗎
由于一些年輕女孩想通過(guò)空腹獻(xiàn)血達(dá)到減肥目的，因此暈倒，造成“獻(xiàn)血就容易暈倒”的錯(cuò)覺(jué)。其實(shí)，獻(xiàn)血不同于醫(yī)院里做生化檢驗(yàn)中的空腹抽血，因此，建議獻(xiàn)血者不要空腹，在獻(xiàn)血前還要求兩餐飲食清淡。
不少人以為獻(xiàn)血容易貧血，獻(xiàn)血后需要補(bǔ)血；還有人認(rèn)為，獻(xiàn)血會(huì)使人 “虛虧”、 “傷元?dú)狻钡�。其�?shí)，獻(xiàn)血者按規(guī)定間隔日期獻(xiàn)血，不會(huì)引起貧血。每次獻(xiàn)出的少量血液通過(guò)機(jī)體調(diào)節(jié)，很快就會(huì)恢復(fù)正常，并不影響血液再生功能。而貧血是一種疾病，貧血的人是不能參加獻(xiàn)血的。健康人獻(xiàn)血也不會(huì)出現(xiàn)“虛虧”、 “傷元?dú)狻薄Ｑ好繒r(shí)每刻都在吐故納新，人體對(duì)血量的調(diào)節(jié)機(jī)能十分健全。事實(shí)上，獻(xiàn)血者在離開(kāi)獻(xiàn)血現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，機(jī)體已開(kāi)始對(duì)獻(xiàn)出的血液進(jìn)行補(bǔ)充。數(shù)小時(shí)后，血容量即可達(dá)到正常水平，不會(huì)感到不適。獻(xiàn)血者當(dāng)天仍可從事非強(qiáng)體力性的日常工作。
◎相關(guān)鏈接
稀有血型能治溶血癥
“金手臂男子”獻(xiàn)血救200萬(wàn)嬰兒
澳大利亞悉尼市74歲的老人詹姆斯·哈里森擁有一種稀有的獼因子（Rh）陰性血型，他的血漿能對(duì)溶血癥自動(dòng)產(chǎn)生一種治療性抗體。哈里森從18歲起開(kāi)始獻(xiàn)血，并在過(guò)去56年中共向醫(yī)院捐了984次血，迄今已經(jīng)拯救了至少200萬(wàn)個(gè)溶血癥嬰兒的性命。雖然，哈里森今年已經(jīng)74歲，但他仍然堅(jiān)持每隔幾周捐一次血，因此他被人們稱做“擁有金手臂的男子”！
據(jù)悉，到今年9月，哈里森有望達(dá)到一個(gè)里程碑——完成一生捐血 1000次的驚人奇跡。
最新說(shuō)法
“過(guò)來(lái)人”陳澤仁說(shuō)，他身邊不少熱衷無(wú)償獻(xiàn)血的朋友通過(guò)獻(xiàn)血，對(duì)身體健康帶來(lái)很多好處。一些人本來(lái)有高粘血癥的，在經(jīng)常參加無(wú)償獻(xiàn)血后，原先的高粘血癥也自然而愈了。還有些朋友在獻(xiàn)血前檢查中，發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝、血小板等異樣情況，通過(guò)獻(xiàn)血及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的健康問(wèn)題，并督促自己改善生活方式，健康之后再來(lái)獻(xiàn)血。
而諸多科學(xué)研究也表明，定期適量獻(xiàn)血不僅不會(huì)傷身，反而對(duì)獻(xiàn)血者的健康有益。在國(guó)際上，還有一些最新研究說(shuō)法認(rèn)為，經(jīng)常獻(xiàn)血能改善身體狀況，為自身的健康做先期“投資”。
●可預(yù)防緩解高粘血癥 長(zhǎng)期堅(jiān)持適量獻(xiàn)血，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥；
●可預(yù)防降低心腦血管疾病發(fā)生 人體中鐵元素貯存過(guò)量，是導(dǎo)致心血管疾病的重要原因之一。獻(xiàn)血后體內(nèi)鐵元素貯存量明顯減少，從而減少了附在血管壁上的沉積物，降低心血管疾病的發(fā)病率；
●經(jīng)常獻(xiàn)血可降低血脂 經(jīng)常獻(xiàn)血可減少體內(nèi)一部分粘稠的血液，減輕動(dòng)脈硬化的隱患；
●經(jīng)常獻(xiàn)血可提高造血功能 獻(xiàn)血后由于血細(xì)胞數(shù)量減少，刺激骨髓造血組織，促使血細(xì)胞生成。按規(guī)定期限獻(xiàn)血，可使骨髓保持旺盛活力；
●定期適量獻(xiàn)血可減少癌癥發(fā)生率 鐵質(zhì)過(guò)高會(huì)增加罹患癌癥的幾率，獻(xiàn)血可排除過(guò)多鐵質(zhì)，大有好處；
●獻(xiàn)血可促進(jìn)改善心理健康、延年益壽 健康的情緒可通過(guò)神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好狀態(tài)，有益于人體免疫力增強(qiáng)、抵抗力提高。
為此，上海市血液管理辦公室主任朱躍國(guó)呼吁，凡是18至55周歲符合條件的健康市民，積極踴躍參加無(wú)償獻(xiàn)血，為世博備血，也為自己健康加分。
——來(lái)源：新聞晚報(bào)
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