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    經(jīng)常吃具有抗污染并且清除毒物作用的食物，如新鮮蔬菜含有大量堿性成分，不僅可以保障血液維持略呈堿性的正常狀態(tài)，消除因酸過多而致的酸性體質(zhì)（它是多種疾病的溫床），而且還可溶解沉積于細胞中的毒素，使之隨尿液排出，故是血液的最佳“凈化劑”。 

    海帶含有豐富的海帶膠質(zhì)，可加快排出侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)。

    綠豆則有解百毒之功用，能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質(zhì)，促進人體的新陳代謝。 

    蘑菇排泄毒物的能力很強，也是凈化血液的“高手”，經(jīng)常食用可保持體內(nèi)環(huán)境的清潔。

    豬血含有大量血漿蛋白(蛋白補充產(chǎn)品，蛋白補充資訊)，經(jīng)胃酸與消化酶分解后，與侵入胃腸道的灰塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰孜�收的廢物而被排出體外。

    黑木耳、蘋果、茶葉等，亦有清污祛毒的作用，經(jīng)常食用亦有助于血液的凈化。 

    多吃“還原食物”，清除自由基。自由基是人體氧化過程中的副產(chǎn)品，不夸張地說，現(xiàn)代都市人幾乎天天生活在自由基的陰影下，生活水平提高了，可身體狀況卻大不如前，抵抗力下降，患病的機會反倒多了。因為自由基可以損害脫氧核酸、膠原蛋白（膠原蛋白產(chǎn)品，膠原蛋白資訊），破壞組織細胞，擾亂細胞的運作及再生功能，使人產(chǎn)生皺紋、老年（老年營養(yǎng)產(chǎn)品，老年營養(yǎng)資訊）斑，導致癌(抗癌產(chǎn)品，抗癌資訊)癥、老年癡呆等多種疾病。為此要清除自由基，應多吃“還原食品”，如菠菜、韭菜、小白菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蔥、大豆、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等等。 



                                                ——來源：中國獻血網(wǎng)