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    在獻(xiàn)血后的1-2日內(nèi)，獻(xiàn)血者應(yīng)適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺(jué)者，只要保證充足的睡眠，癥狀會(huì)很快消失。
    獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后心情應(yīng)是愉快的，因?yàn)樽约鹤隽艘患�無(wú)私奉獻(xiàn)、有意義的事情。獻(xiàn)血是不會(huì)損害健康的，但是如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
    造血的主要養(yǎng)料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等，這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特地去過(guò)多攝取。獻(xiàn)血后，適當(dāng)?shù)卦黾右恍�營(yíng)養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分加快產(chǎn)生。