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　　1、控制情緒激動、保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，情緒對血壓的影響非常大。

 

　　2、均衡飲食，加強營養(yǎng)，睡眠充足，適度鍛煉。多食富含維生素A、維生素C的新鮮水果、蔬菜，攝鹽應(yīng)控制在6克以下。戒煙少酒，不宜做劇烈運動，平時鍛煉應(yīng)選擇做一些輕、中度的有氧運動，如步行、太極拳、老年保健操等。

 

　　3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下定時服藥，平穩(wěn)控制血壓，最好自備一個血壓計做好家庭自我血壓監(jiān)測。降壓藥應(yīng)從小劑量開始，使血壓緩慢降下來，以后長期鞏固。降壓藥不可自作主張隨意服用、減量、加量或停用。降壓藥品種很多，關(guān)鍵是適宜自己、能控制血壓。一般血壓控制在140/90mmHg，糖尿病人或慢性腎病者血壓宜應(yīng)控制在130/85mmHg以下。血壓大于160/100mmHg的患者，一般需服用兩種以上的降壓藥方能控制。入睡前不宜服用降壓藥，以免夜間血壓過低，誘發(fā)缺血性腦卒中，最好在睡前3小時服藥比較安全。

 

　　高血壓患者應(yīng)該遵循的治療原則

 

　　現(xiàn)在治療高血壓已經(jīng)成為人們重點關(guān)注的問題，服藥治療高血壓是被患者廣泛采用的治療方法。高血壓患者在治療的過程中要注意遵守一些重要的原則，這樣才能取得良好的治療效果，讓自己早日恢復(fù)健康。

 

　　第一為盡早治療。

 

　　高血壓患者在生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)高血壓的常見癥狀就要及時去醫(yī)院進行診斷，當經(jīng)常頭疼、眩暈、失眠、肢體麻木等癥狀出現(xiàn)時，應(yīng)立即到醫(yī)院測量血壓。若是患上高血壓，應(yīng)積極配合醫(yī)生及早治療，以免轉(zhuǎn)向惡性高血壓。

 

　　第二為適度治療。

 

　　治療高血壓是一個循序漸進的過程，患者不能急于把血壓一下子降下來，因為如果在短時間內(nèi)服用大量降壓藥，患者往往因不能適應(yīng)較低或正常水平的血壓而感到不適，且伴有導(dǎo)致腦、心、腎血液供應(yīng)不足而引起腦血管意外、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等疾病。

 

　　第三為聯(lián)合用藥。

 

　　高血壓患者不要只單純依靠一種降壓藥物，因為在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用聯(lián)合用藥的方法讓幾種藥物共同發(fā)揮作用，既可提高療效，又可減少每種藥物的副作用，使血壓下降較為平穩(wěn)。

 

　　第四為持久治療。

 

　　治療高血壓是一個漫長的過程，患者要做好終生控制血壓的心理準備，降壓治療一定要持之以恒�；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少的口服降壓藥。

 

　　第五為不能驟然停藥。

 

　　高血壓患者服用藥物治療高血壓一定要堅持長期用藥，不能在癥狀減輕或患者喪失治療信心的時候驟然停藥。一旦藥物停止，病情就會復(fù)發(fā)，甚至更加嚴重，且伴有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，因此高血壓患者需保持規(guī)律持久的服藥習(xí)慣。

 

　　高血壓患者在治療高血壓的時候一定要遵循以上的治療原則，按客觀規(guī)律辦事才能取得事半功倍的效果，所以患者要根據(jù)治療原則來降壓，這樣可以取得更理想的降壓效果。