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    什么是血液里的“抗原”？

    所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據(jù)。每個人的血型都是按紅細(xì)胞所含有的抗原來分型的，當(dāng)由于攝入食物不當(dāng)?shù)仍�因，血液中出現(xiàn)了自己血型中沒有的抗原時，就會發(fā)生“抗體大戰(zhàn)”，讓身體免疫力出現(xiàn)危機(jī)，導(dǎo)致健康出軌。

    a型血：血液的紅細(xì)胞中含有a抗原。

    b型血：血液的紅細(xì)胞含有b抗原。

     o型血：血液的紅細(xì)胞上含有a、b抗原。

    ab型血：血液中不含有抗原。

    a型血人

    小心壓力給心臟留下“不良記錄”

    一般來說，a型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔(dān)風(fēng)險，但與此同時也承擔(dān)了繁重的壓力。而當(dāng)壓力增大時，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，人體生理機(jī)能失衡，繼而導(dǎo)致心臟功能嚴(yán)重受損，心臟病便也隨之而來�？磥�，a型血女強(qiáng)人們保障健康的要務(wù)是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！

    ●睡前喝一杯純凈水

    在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達(dá)到減壓的目的，促進(jìn)安眠。

    ●常吃豬肉和鰻魚

    如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會產(chǎn)生任何抗體反應(yīng)，而且補(bǔ)充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素！

    a型血要少做劇烈運(yùn)動

    對于a型血的人來說，由于對壓力而產(chǎn)生的疲勞感會相當(dāng)敏感，如果進(jìn)行激烈運(yùn)動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

    b型血人

    不好，又感染了！

    b型血的人的抵抗能力要強(qiáng)于a型血，但是對于傳染性細(xì)菌的抵抗能力實在不怎么樣。因為b型血對于具有相同的b型抗原的細(xì)菌毫無防范之力，加之自身某些免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，防衛(wèi)能力最差，因此極其容易患上肺結(jié)核、流感等傳染疾病。對于b型血的人來說，調(diào)節(jié)健康的重點在于提升自身對于外界環(huán)境變化的應(yīng)變能力，才能減低患上傳染病的幾率。注意了！

    ●從口腔開始防感染

    口腔黏膜完整，創(chuàng)造良好的口腔環(huán)境非常必要，很多傳染源就無法進(jìn)入體內(nèi)。方法很簡單：每天清晨刷牙后，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護(hù)膜；而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細(xì)菌殘留在口腔內(nèi)內(nèi)。這樣一來，那些傳染性很強(qiáng)的細(xì)菌就缺少了一個入口！

    ●多補(bǔ)鈣，曬曬日光浴吧！

    鈣是b型血的重要元素，唯有身體內(nèi)有足量的鈣，新陳代謝才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提升身體的應(yīng)變能力，調(diào)節(jié)自身的免疫系統(tǒng)平衡。最佳的補(bǔ)鈣方式就是享受日光浴。雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補(bǔ)鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運(yùn)動。

    b型血多吃豬肉會過敏

    豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時，體內(nèi)會發(fā)生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現(xiàn)減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。因為隨著生活環(huán)境的改變，在我們腸道中的細(xì)菌數(shù)量已經(jīng)減少，不能分解的物質(zhì)很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應(yīng)。所以，請b型血的你還是少吃豬肉為妙，每天最好不要超過15克。

    o型血人

    胃酸分泌太旺盛了！

    由于o型血人的自身消化系統(tǒng)功能一般都強(qiáng)大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現(xiàn)胃潰瘍現(xiàn)象�？磥恚瑸榱俗尳】蹈�加完美，o型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激！

    ●飯后嚼一片生姜。

    想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐過后切一片生姜，先含在嘴里3分鐘，再細(xì)嚼咽下。需要注意的是，吃姜不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。

    ●學(xué)習(xí)“胃部排濁操”

    每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用后，努力有節(jié)奏地打嗝，然后用手掌心從上到下輕揉胃部，達(dá)到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。

    蚊子真地喜歡叮o型血嗎？

    應(yīng)該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而o型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“飲食偏好”。所以，只能說o型血的人是蚊子喜歡的目標(biāo)之一，而非全部。另外，調(diào)查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對o型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎么感冒。看來，這條流傳已久的健康見聞，也不完全可靠�。�

    ab型血人

    抵抗能力差等生”

    ab型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。為此，不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補(bǔ)先天不足帶給身體的損失。

    ●用乳酸菌改善體內(nèi)環(huán)境

    以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動免疫系統(tǒng)積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶，改變體內(nèi)生物環(huán)境，提高人體免疫能力。

    ●每星期吃兩次涼菜

    氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內(nèi)的積熱得不到及時散發(fā)，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導(dǎo)致免疫力下降的重要原因，甚至導(dǎo)致各類慢性病出現(xiàn)。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿卜絲”――白蘿卜切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，腌制5分鐘后用清水洗凈，再擠干水分；鍋內(nèi)加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最后，把白蘿卜絲放入鍋內(nèi)，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，為身體內(nèi)部降降溫，有效提升ab型血人的免疫力。

    ab型血人深夜和清晨駕車要小心！

    最近，日本有一份交通事故調(diào)查表明，ab型血的人經(jīng)常因為睡眠不足而導(dǎo)致交通事故，尤其在深夜2點～凌晨6點之間。這與ab型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關(guān)系。所以，請ab型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養(yǎng)足精神才能開車哦！