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　　時(shí)至今日都還沒(méi)有證據(jù)表明，美國(guó)是否在征兵時(shí)也運(yùn)用了有關(guān)血型心理學(xué)的知識(shí)，來(lái)選拔適合于充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人。據(jù)說(shuō)日本早就推行了這種方法。無(wú)論如何，研究還是在繼續(xù)進(jìn)行、補(bǔ)充及計(jì)算，并得出了令人興奮但又吃驚的結(jié)論。

　　O型血的人最長(zhǎng)壽

　　數(shù)學(xué)家及醫(yī)生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專(zhuān)家約瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對(duì)5000人的問(wèn)卷調(diào)查中得出了有趣的數(shù)據(jù)。其中有一個(gè)問(wèn)題，不同血型的人的平均估計(jì)壽命是否存在差別呢？

　　美國(guó)人的平均壽命為76歲。這個(gè)數(shù)字是命中注定的。而它又是讓人欣喜的，因?yàn)橹挥猩贁?shù)人明顯地更加長(zhǎng)壽，相反其他人很早就去世了。

　　擁有最長(zhǎng)的估計(jì)壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達(dá)到87歲。他們是養(yǎng)老金發(fā)放機(jī)構(gòu)的噩夢(mèng)。這個(gè)估計(jì)壽命之高原本并不令人吃驚，因?yàn)檫@些人身體強(qiáng)壯，有堅(jiān)定的意志，心理上相對(duì)平衡，并且無(wú)憂無(wú)慮。

　　B型血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會(huì)比O型血人早10年去世。他們頑固，并對(duì)一切事情過(guò)于執(zhí)著。

　　估計(jì)壽命再少10年的是AB型血的人，平均達(dá)到70歲。

　　而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！在心理學(xué)家看來(lái)，這其實(shí)是意料之中的，因?yàn)锳型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會(huì)一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，甚至出現(xiàn)耗損。

　　但是A型血的人壽命相對(duì)于其他血型要短，還有一個(gè)完全不同的原因。醫(yī)生及自然療法醫(yī)師彼特.J.達(dá)達(dá)默醫(yī)學(xué)博士，發(fā)現(xiàn)了特定的食物與血型之間的對(duì)立關(guān)系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問(wèn)題，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣受血型的影響。

　　他認(rèn)為O型血與A型血的人的主要區(qū)別在于對(duì)肉類(lèi)食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉類(lèi)，相對(duì)而言更需要谷物及蔬菜類(lèi)食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉類(lèi)只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類(lèi)快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對(duì)于A型血人以及他們那脆弱的消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，就好比毒藥。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣使這些人元?dú)獯髠�，并且縮短了壽命。

　　讓我們來(lái)看一下日本的情況。這個(gè)國(guó)家的A型血人卻有著最長(zhǎng)的估計(jì)壽命，高于其他所有國(guó)家。謎底在于，他們能正確地對(duì)待飲食。日本人基本上食用大量的魚(yú)、米及豆制品，并且視他們的綠茶為寶貝，就像巴伐利亞人對(duì)待他們的啤酒一樣。這種飲食方式有利于A型血的人。誰(shuí)想要長(zhǎng)壽，就得按照血型合理地安排飲食。

　　據(jù)俄羅斯《共青團(tuán)理報(bào)》報(bào)道，俄羅斯醫(yī)學(xué)家們找到了許多血型和疾病之間相互關(guān)聯(lián)的證據(jù)，以下是他們的研究成果。

　　專(zhuān)家認(rèn)為，O型血的人普遍長(zhǎng)壽；A型血的人幾乎沒(méi)有對(duì)天花的免疫力，蚊子也更愛(ài)叮咬他們；B型血的人很少得癌癥；而AB型血的人則有很高的肌體免疫力。

　　O型血的人易患疾病包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘，膿腫等。雖然平常較易生病，但平均壽命明顯較長(zhǎng)。

　　A型血的人容易患葡萄球菌化膿感染、沙門(mén)氏菌病、結(jié)核病、白喉、痢疾、流行性感冒、動(dòng)脈粥樣硬化、風(fēng)濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。

　　B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神經(jīng)根炎、骨病、泌尿生殖系統(tǒng)、關(guān)節(jié)炎等。

　　AB型血的人容易患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，AB型血的人患精神分裂癥比其他血型高出3倍多，但AB型血在患結(jié)核病、妊娠貧血的比率上，則比其他血型的人低很多。

　　“在心理學(xué)家眼里，性格不止決定命運(yùn)，還可能決定你得什么病�！敝袊�(guó)科學(xué)院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，并和人的得病幾率密切相關(guān)。

　　A型性格的人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，時(shí)間觀念和上進(jìn)心都很強(qiáng)，力求占據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動(dòng)，他們患高血壓、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2—3倍；C型性格的人對(duì)人際溝通過(guò)分焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人最容易得癌癥；D型性格又稱(chēng)“憂傷人格”，最明顯的表現(xiàn)是消極憂傷和孤獨(dú)壓抑，這些正是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。而“沒(méi)心沒(méi)肺，有說(shuō)有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂(lè)，生活張弛有度，沒(méi)有大的情緒波動(dòng)，所以這類(lèi)人進(jìn)入“壽星”行列的幾率最高。

　　今年84歲高齡的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)說(shuō)：“我就是個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人，什么事情都不往心里去�！标懤闲ρ宰约鹤x書(shū)的時(shí)候從來(lái)不考第一名，但總是第一個(gè)交卷，因?yàn)椴幌虢o自己那么大的壓力。他說(shuō)：“當(dāng)你有一個(gè)積極的心理狀態(tài)，身體的免疫功能都會(huì)變好�！鄙虾Ｊ虚l北區(qū)最長(zhǎng)壽的107歲老人包廷琴，最大的特點(diǎn)就是樂(lè)觀開(kāi)朗。老人耳朵不好，聽(tīng)不見(jiàn)別人說(shuō)話，但一見(jiàn)對(duì)方開(kāi)口，就一定會(huì)樂(lè)呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒透露，老人沒(méi)有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺(jué)起來(lái)就全消散了。

　　據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，遺傳基因占15%、社會(huì)因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%、氣候條件占7%，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。

　　“對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的，病是吃出來(lái)的。”中國(guó)首席健康教育專(zhuān)家洪昭光教授告訴記者，他認(rèn)識(shí)一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問(wèn)他長(zhǎng)壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動(dòng)，他笑了笑說(shuō)：“我只有兩句話，叫做‘有說(shuō)有笑，沒(méi)心沒(méi)肺’。”“沒(méi)心沒(méi)肺”指的是心胸開(kāi)闊，小事糊涂�！坝姓f(shuō)有笑”指的是樂(lè)觀開(kāi)朗，有事不憋在心里。西方有一句諺語(yǔ)，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”�？梢�(jiàn)，小心眼、愛(ài)生氣是長(zhǎng)壽的一大心理障礙。所以說(shuō)，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

    愛(ài)嘮叨的人長(zhǎng)壽

　　北京曾對(duì)1000多名“抗癌明星”進(jìn)行調(diào)查，幾乎所有人都認(rèn)為能活下來(lái)的原因就是心態(tài)好，一旦精神崩潰，那就全完了。美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究人員對(duì)9萬(wàn)名女性進(jìn)行了8年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)性格樂(lè)觀的人死亡率低14%，罹患心臟病的幾率低9%。挪威對(duì)2015名癌癥患者的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，那些極具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感極度貧乏的人高出70%。

　　“保持一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，遠(yuǎn)勝過(guò)任何好醫(yī)生。它不但有益大腦皮層和神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老�！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管十二病區(qū)主任周玉杰教授表示，研究表明，開(kāi)朗的人免疫力往往比敏感者強(qiáng)。平日里各種不良情緒都會(huì)使你的身體發(fā)生變化。比如，生氣時(shí)會(huì)出現(xiàn)脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；憂傷時(shí)會(huì)使消化腺分泌的消化液減少，食欲減退；恐懼、說(shuō)謊會(huì)使中樞神經(jīng)緊張，隨時(shí)導(dǎo)致血壓升高。

　　這是因?yàn)�，人不高興和開(kāi)心時(shí)分泌的物質(zhì)不同———不高興時(shí)分泌的是腎上腺素，這是一種應(yīng)激激素，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，長(zhǎng)期過(guò)量分泌，會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟病等；而開(kāi)心時(shí)分泌的是內(nèi)啡肽，它能使人心情愉悅。

　　不管誰(shuí)家有個(gè)愛(ài)嘮叨的人，都會(huì)讓人叫苦不迭。但在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究員楊金生眼里，這也是一種長(zhǎng)壽秘訣。他認(rèn)為，嘮叨能調(diào)動(dòng)記憶功能和語(yǔ)言表達(dá)功能，還能鍛煉腦細(xì)胞。經(jīng)常說(shuō)話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉，有利于保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)于耳鳴、耳聾有保健作用，說(shuō)話時(shí)帶動(dòng)眼肌和三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，還可防止老花眼、老年性白內(nèi)障和視力減退。

　　開(kāi)個(gè)“心療”處方

　　“藥療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。對(duì)此，幾位專(zhuān)家為大家開(kāi)了一副“心療”處方。

　　笑是營(yíng)養(yǎng)素。研究證實(shí)，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫(huà)，多聽(tīng)相聲。

　　“話療”是特效藥。美國(guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開(kāi)過(guò)一個(gè)健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。

　　朋友是“不老丹”。老人長(zhǎng)期獨(dú)處會(huì)造成巨大的社會(huì)心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7 年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著主動(dòng)向素未謀面的鄰居問(wèn)好。

　　寬容是調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，很容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。而學(xué)會(huì)寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

　　淡泊是免疫劑。做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì)很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感，有利于延年益壽。