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    中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病病院輸血科主任大夫閻石介紹，獻(xiàn)血前的預(yù)備工作，重要包含飲食和生活習(xí)慣兩個(gè)方面。

    從獻(xiàn)血前一天開(kāi)端，在正常炊事的基本上，應(yīng)盡量做到飲食清淡。若獻(xiàn)血前飲食過(guò)于油膩，大年夜量脂類(lèi)物質(zhì)進(jìn)入血液后輕易形成脂肪血，個(gè)中含有大年夜量脂蛋白，有些受血者接收這種血液后，可能會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹(起紅疙瘩)等過(guò)敏性輸血反響，過(guò)敏反響假如涌如今咽喉處，就會(huì)形成喉頭水腫，嚴(yán)重的還會(huì)引起受血者呼吸艱苦。

    有些獻(xiàn)血者認(rèn)為“空肚獻(xiàn)血血質(zhì)比較好”，這是紕謬的，并且是很危險(xiǎn)的做法，會(huì)令人在獻(xiàn)血后出現(xiàn)眩暈感。

    除合理炊事外，獻(xiàn)血者還要包管充分的睡眠，在獻(xiàn)血的前一天不克不及熬夜，盡量在晚上10點(diǎn)之前入睡，且睡足8小時(shí)。缺乏睡眠往往輕易使人頭暈，獻(xiàn)血后會(huì)加重頭暈癥狀，對(duì)身材晦氣。獻(xiàn)血前一天不要喝酒，萬(wàn)一采集到的血液被用于酒精過(guò)敏的受血者，也可能出現(xiàn)過(guò)敏反響。

    獻(xiàn)血后，最好原地歇息30分鐘閣下，認(rèn)為沒(méi)問(wèn)題了再分開(kāi)。若認(rèn)為身材與往常有些不一樣或不舒暢，就不要開(kāi)車(chē)，以免因血容量不足或開(kāi)車(chē)時(shí)精力高度重要而造成暈厥，產(chǎn)生交通危險(xiǎn)。因?yàn)椴裳�用的針頭比較粗，所以獻(xiàn)血后的24小時(shí)內(nèi)，針眼部位不要沾水，如受到污染，則輕易誘發(fā)皮膚感染或皮下組織和血管的感染。

    獻(xiàn)血后，除兩三天內(nèi)不做強(qiáng)體力性工作和激烈活動(dòng)外，更重要的照樣要留意飲食調(diào)節(jié)。獻(xiàn)血后，很多人選擇喝雞湯或排骨湯補(bǔ)身材，但血液的產(chǎn)生與體內(nèi)蛋白質(zhì)、葉酸、鐵的含量有關(guān)系，而雞湯、排骨湯里油脂太多(脂肪含量高)，葉酸和鐵的含量卻很少，喝了這些湯，不只對(duì)補(bǔ)血意義不大年夜，反而輕易攝入過(guò)多脂肪，導(dǎo)致血脂升高。